Angebote

Vini Yoga Gruppenkurs

Aktuell findet folgender Gruppenkurs statt:
ViniYoga für Alle 
Donnerstag 17:30- 18:45

Kursort
Kramgasse 68
3. Stock/MindYoga
3011 Bern

Kurskosten 10er Abo CHF 250 (Abo 12 Wochen gültig)
Schnupperlektion Lektion CHF 25

Schnupperlektionen werden als Einzellektion verrechnet. Beim Kauf eines 10er Abo`s oder Entscheid am Kurs teilzunehmen, wird die Schnupperlektion den Kurskosten angerechnet.

Sie sind jederzeit herzlich willkommen an einer Schnupperlektion teilzunehmen.

Mein Gruppenkursangebot wird fortlaufend erweitert.


Yogatherapie

In der Yogatherapie steht der Mensch mit all seinen Bedürfnissen, Fähigkeiten, Anliegen und Änderungswünschen im Mittelpunkt. Yogatherapie ist eine Methode der Komplementärtherapie. Sie kann als alleinige Behandlungsform eingesetzt werden oder die Schulmedizin und andere Behandlungen ergänzen. 

Mehr zu Komplementärtherapie erfahren

Sie unterstützt den Heilungsprozess, verbessert die Lebensqualität und fördert das körperliche Wohlbefinden. Das Vorgehen ist lösungs- und prozessorientiert. Zum Einsatz kommen je nach Ressourcen und Zielvorstellungen:
Körperübungen (asanas), Atemtechniken (pranayama) und Meditation

Yogatherapie ist ganzheitlich wirksam und kann die Gesundheit individuell stärken. Sie stärkt die Selbstwahrnehmung und die Genesungskompetenz.  Weitere Wirkungen sind unter anderem:

  • Verspannungen lösen
  • Rückenschmerzen/Schmerzen lindern
  • Blutdruck positiv beeinflussen
  • Körperwahrnehmung schulen
  • Stressbedingte Symptome vermindern
  • Innere Ruhe finden und Achtsamkeit üben

Vorgehen der Yoga Therapie 
(5-6 Sitzungen)

Ersttermin (ca. 90 Minuten)
Aufnahmegespräch, Körperstatus, Anamnese, persönliches Ziel und eine erste individuelle Yogapraxis

Folgetermine (ca. 30 - 60 Minuten)
Rückmeldung, Überprüfung und Weiterentwicklung der Yogapraxis

Tarife
Zur Zeit befinde ich mich in der Ausbildung zur Komplementär Therapeutin Methode Yoga  an der IKT Schule in Luzern. Während meiner Ausbildung biete ich Yogatherapie auf Anfrage zu einem Spezialtarif an.

Spitalgasse 34
Praxis Spitalgasse
2. Stock
3011 Bern

ViniYoga Individuell

Möchten Sie eine individuell auf Sie zugeschnittene Yogapraxis für das selbständige, regelmässige und unabhängige Üben zu Hause?

Wir erstellen gemeinsam in einer Einzelstunde ein Übungsprogramm, das an Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst ist. 
Der Einzelunterricht ist geeignet für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung. 


Spitalgasse 34
Praxis Spitalgasse
2. Stock
3011 Bern

Tarif 120.- CHF / Stunde