Yogatherapie

In der Yogatherapie steht der Mensch mit all seinen Bedürfnissen, Fähigkeiten, Anliegen und Änderungswünschen im Mittelpunkt. Yogatherapie ist eine Methode der Komplementärtherapie. Sie kann als alleinige Behandlungsform eingesetzt werden oder die Schulmedizin und andere Behandlungen ergänzen. 

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Sie unterstützt den Heilungsprozess, verbessert die Lebensqualität und fördert das körperliche Wohlbefinden. Das Vorgehen ist lösungs- und prozessorientiert. Zum Einsatz kommen je nach Ressourcen und Zielvorstellungen:
Körperübungen (asanas), Atemtechniken (pranayama) und Meditation

Yogatherapie ist ganzheitlich wirksam und kann die Gesundheit individuell stärken. Sie stärkt die Selbstwahrnehmung und die Genesungskompetenz.  Weitere Wirkungen sind unter anderem:

• Verspannungen lösen
• Rückenschmerzen/Schmerzen lindern
• Blutdruck positiv beeinflussen
• Körperwahrnehmung schulen
• Stressbedingte Symptome vermindern
• Innere Ruhe finden und Achtsamkeit üben

Vorgehen der Yoga Therapie 
(5-6 Sitzungen)

Ersttermin (ca. 90 Minuten)
Aufnahmegespräch, Körperstatus, Anamnese, persönliches Ziel und eine erste individuelle Yogapraxis

Folgetermine (ca. 30 - 60 Minuten)
Rückmeldung, Überprüfung und Weiterentwicklung der Yogapraxis

Tarife
Zur Zeit befinde ich mich in der Ausbildung zur Komplementär Therapeutin Methode Yoga  an der IKT Schule in Luzern. Während meiner Ausbildung biete ich Yogatherapie auf Anfrage zu einem Spezialtarif an.

Spitalgasse 34
Praxis Spitalgasse
2. Stock
3011 Bern